适用人群
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时间管理
建议预先安排使用时间，并设置明确结束点。若影响睡眠、工作、学习或家庭生活，应立即暂停并重新评估使用习惯。
支出边界
任何娱乐相关支出都应在可承受范围内，不使用生活必需资金，不借贷，不因短期结果追加投入。
理性看待资讯
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主动求助
若发现难以控制时间或支出，应停止使用，向可信赖的人说明情况，并考虑寻求所在地的专业支持。
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